19 Jul El poder de las pausas activas para la Experiencia de Empleado: Cómo refrescar la mente y aumentar la productividad en verano
El verano ha llegado, y con él, las altas temperaturas y la sensación de que el ritmo laboral disminuye. Para muchas empresas, esta temporada puede ser un desafío en términos de mantener la productividad y el compromiso de los colaboradores. Sin embargo, en lugar de ver el verano como una barrera para el rendimiento, podemos aprovechar este período para implementar estrategias que fomenten la experiencia positiva del empleado y, al mismo tiempo, mejoren su productividad.
Descubre cómo refrescar la mente, revitalizar el cuerpo y fortalecer la conexión entre los equipos, lo que conducirá a un ambiente laboral más saludable y productivo.
¿Qué son las pausas activas?
Las pausas activas son breves descansos programados en el trabajo, diseñados para aliviar la tensión física y mental que puede acumularse durante una jornada laboral. Estas pausas se caracterizan por involucrar a los colaboradores en actividades físicas suaves y ejercicios de estiramiento, lo que les permite despejar la mente y reponer energías. Aunque las pausas activas pueden llevarse a cabo en cualquier época del año, su importancia se vuelve especialmente relevante durante el verano, cuando las altas temperaturas y la disminución de la productividad pueden afectar a los equipos.
Fomentar las pausas activas en los días de verano ayuda a mejorar la experiencia de empleado
Beneficios de las pausas activas para mejorar la Experiencia de Empleado en verano
- Refrigeración mental y física: Durante el verano, las altas temperaturas pueden afectar la concentración y el rendimiento de los colaboradores. Las pausas activas ofrecen una oportunidad para que los equipos se relajen y se refresquen, lo que puede reducir el estrés y mejorar la toma de decisiones. Al volver al trabajo después de una pausa activa, los colaboradores se sentirán renovados y listos para enfrentar los desafíos laborales con una perspectiva más clara.
- Mejora del bienestar y la salud: Los días calurosos del verano pueden hacer que los colaboradores se sientan más cansados y desmotivados. Al promover el movimiento y la actividad física con las pausas activas, se combate el sedentarismo y se reducen los riesgos asociados con el trabajo prolongado frente a un escritorio. Además, estas pausas pueden prevenir lesiones relacionadas con la postura y los movimientos repetitivos, lo que contribuye a un ambiente laboral más seguro y saludable.
- Fortalecimiento del trabajo en equipo: Estas pausas pueden llevarse a cabo en grupo, lo que fomenta la interacción y el compañerismo entre los colaboradores. Al participar en actividades físicas juntos, los equipos pueden fortalecer sus lazos y crear una sensación de unidad. Esto puede tener un impacto positivo en la colaboración y la comunicación dentro de la empresa, lo que conduce a una mayor eficiencia y creatividad en el trabajo.
- Estimulación de la creatividad: En el ajetreo diario, la creatividad a menudo puede verse obstaculizada por la rutina y el estrés. Las pausas activas proporcionan una oportunidad para desconectarse momentáneamente del trabajo y estimular la creatividad. Al regresar de una pausa activa, los colaboradores pueden abordar los problemas con una mentalidad más fresca y perspectivas renovadas, lo que puede llevar a soluciones más innovadoras y efectivas.
- Reducción del absentismo: Durante el verano, es común que los colaboradores tomen días libres para disfrutar de sus vacaciones o para cuidar de su salud. Sin embargo, al promover las pausas activas, las empresas pueden contribuir a la reducción del absentismo no planificado. Al mejorar el bienestar general de los colaboradores y reducir el estrés, las pausas activas pueden ayudar a mantener a los equipos más saludables y comprometidos, lo que a su vez puede disminuir las ausencias imprevistas.
Ideas para implementar pausas activas en verano
- Yoga al aire libre: Organiza sesiones de yoga en espacios al aire libre, como jardines o parques cercanos a la oficina. El yoga es una excelente actividad para reducir el estrés y mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
- Paseos cortos: Invita a los colaboradores a dar paseos cortos durante el horario laboral, especialmente en áreas verdes cercanas. Los paseos proporcionan una oportunidad para desconectarse y disfrutar del aire libre, lo que puede tener un efecto refrescante en la mente.
- Clases de estiramiento: Ofrece clases de estiramiento guiadas por profesionales para liberar la tensión acumulada en el cuerpo debido al trabajo sedentario.
- Juegos y actividades en equipo: Organiza juegos al aire libre, como voleibol, fútbol, o actividades de teambuilding para promover la colaboración y el espíritu de equipo.
- Sesiones de meditación: Proporciona espacios tranquilos para que los colaboradores puedan meditar y relajar la mente durante unos minutos.
- Concursos de pasos: Fomenta la actividad física mediante concursos amigables que animen a los colaboradores a caminar más durante el día.
En conclusión, las pausas activas son una herramienta poderosa para mejorar la experiencia del empleado y aumentar la productividad durante el verano. Al promover el bienestar físico y mental, estas pausas contribuyen a un ambiente laboral más saludable y positivo. A través de la implementación de pausas activas en verano, las empresas pueden fortalecer la conexión entre los equipos, estimular la creatividad y mejorar el rendimiento general. En lugar de ver el verano como una temporada de menor actividad, aprovechemos el poder de las pausas activas para lograr un entorno laboral más productivo y enriquecedor para todos los colaboradores.
